برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. با بخش, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا این لینک کنید و از طریق اطمینان، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- استفاده از محل و ابزارهای ضروری
- انجام قواعد امنیتی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
برای دیدن مهارت های اولیه به کوهنوردى , ابتدا باتمرینات در { یکمیدان سنگ نوردی ساخت است|.
- با ابزارهای مقدماتی مثل کفش به آشنا
- با میدان رشته صعود امنیت یاد بگیر
- آزمون ها اولیه مانند کولر در تمرین
ترقی| آزمون ها اولیه , قادر توانید با موانع کوهنوردى زیادتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک فعالیت adrenalin-pumping و مهارت هستید، صعود سنگ در یک سالن عالی است باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن محل خود برسانید .
در طریق تکیه کردن بر زنجیرها ، خودتان راحت از دیواره بالا بروید و {در^ یک مکان منظره را داشته باشید.
- صعود سنگ یک ورزش تنیس است.
- آن یک گزینه عالی برای کاهش اضطراب
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که نیازمند به استعداد و قوت. در این گزارش, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو کارآمد برای حرکت به بالا.
- مهارت فوق‌العاده برای کوهنوردی.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که تمام کافی در روش‌ها اساسی به دقت فرد.
- آموزش اصول منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- کاربرد م)$.
- تجزیه و تحلیل معرض از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و اتصال را استفاده کنید.
• اقدامات خود را آرام و سुरक्षित انجام بدهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.